Mãe e filha trocam experiências sobre bem-estar, rituais e as diferenças geracionais no cuidado com a saúde mental e física
No novo episódio do “Pé no Sofá Pod”, Flávia Alessandra e Giulia Costa mergulham em um bate-papo aberto sobre autocuidado — tema que ganha novas camadas quando atravessado por experiências pessoais e diferenças de gerações.
As apresentadoras falam sobre hábitos, rituais e a importância de respeitar o próprio tempo no processo de cuidar de si.
“Na minha época, não é que a gente não usasse filtro solar, a gente usava acelerador, bronzeador.
Aliás, a gente usava Coca-Cola com Rayito de Sol.
Quando eu vi isso no Ainda Estou Aqui, eu falei ‘meu Deus, eu me reconheço, eu vivi isso’”, relembra Flávia, em um paralelo entre os hábitos da juventude e as novas práticas de bem-estar.
Giulia compartilha sua rotina de cuidado com a saúde mental: “Eu sou muito fã de terapia.
Meu momento é na terapia, quando consigo fazer uma ou às vezes duas vezes por semana, depende da minha rotina. Às vezes eu digo: ‘nem tô com muita vontade, tá tudo bem’, mas quando eu saio eu sempre saio mais leve.
Como você tá chegando hoje?
Minha psicóloga sempre começa perguntando ‘como você tá chegando hoje?’ e sempre finaliza falando ‘como foi a sessão, como você está saindo hoje?’.
E aí é muito bom. Eu sempre falo ‘mais leve’. Às vezes falo que tô sendo repetitiva, mas é real, eu sempre saio mais leve.
Assim como meu momento no psiquiatra, que também é um momento de terapia, onde a gente conversa sobre inseguranças e ele faz uns questionamentos que eu sempre falo que alugou um triplex na minha cabeça.
Aí ele: ‘vai pensando nisso, já é o primeiro passo. Porque se você nem pensa, você não consegue nem desenvolver.’”
O episódio já está disponível no Amazon Music, no YouTube (canal Meu Ritual) e também no Spotify, onde pode ser assistido em formato videocast.
Videocast é Semana Pop
Fonte: Estar Comunicação
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